Online-Workshops
für Eltern & Familien
Herzlich willkommen!
Wissen kann entlasten. In meinen Workshops erhältst du fundiertes Fachwissen, praktische Impulse und Raum für deine Fragen – damit du Entscheidungen treffen kannst, die zu deinem Kind und zu eurer Familie passen. Ohne starre Konzepte, sondern mit einem bindungsorientierten Blick auf den Familienalltag.
Meine aktuellen Workshop-Themen
Kindlicher Schlaf
Kindlicher Schlaf: von der Autonomiephase bis zum Schulstart (ca. 3-6 Jahre)
Zwischen dem dritten Geburtstag und dem Schuleintritt verändert sich der Schlaf vieler Kinder noch einmal deutlich. Vielleicht begleitet ihr euer Kind abends lange in den Schlaf, erlebt häufiges nächtliches Erwachen oder fragt euch, wie der Schritt ins eigene Bett, ins eigene Zimmer oder zum selbstst ändigen Einschlafen gelingen kann.
Gleichzeitig entwickeln Kinder in dieser Zeit einen immer stärkeren eigenen Willen, verarbeiten zahlreiche neue Eindrücke und beschäftigen sich zunehmend mit Ängsten, Fantasie und Trennung. All das kann sich auch auf die Schlafsituation auswirken.
In diesem Workshop erfährst du, welche Entwicklungsschritte hinter vielen typischen Schlafherausforderungen stecken und wie du dein Kind bindungsorientiert, verständnisvoll und zugleich klar begleiten kannst.
Nächster Termin:
25.11. 17-19 Uhr
Online per ZoomÂ
Mit Aufzeichnung
Das erwartet dich: ✓ Schlafentwicklung zwischen 3 und 6 Jahren ✓ Schlafbedarf und Schlafrhythmus ✓ Einschlafen und lange Einschlafbegleitungen ✓ Nächtliches Erwachen und der Wunsch nach Nähe ✓ Mittagsschlaf und Übergänge im Vorschulalter ✓ Ängste, Albträume und Fantasie am Abend ✓ Familienbett, eigenes Bett und eigenes Zimmer ✓ Selbstständigeres Einschlafen bindungsorientiert begleiten ✓ Autonomiephase, starke Gefühle und Abendkonflikte ✓ Abendrituale sinnvoll gestalten ✓ Kita, Vorschule und ihr Einfluss auf den Schlaf ✓ Reizoffenheit und ein aktives Nervensystem ✓ Besonderheiten bei (vermuteter) Neurodivergenz ✓ Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zum kindlichen Schlaf ✓ Viele praktische und alltagstaugliche Impulse für eure Familie ✓ Raum für eure individuellen Fragen
Kindlicher Schlaf in der Grundschulzeit (ca. 6-10 Jahre)
Mit dem Schuleintritt verändert sich der Alltag vieler Kinder grundlegend – und damit häufig auch ihr Schlaf. Schule, Hausaufgaben, Hobbys, Freundschaften und neue Anforderungen bringen viele Eindrücke mit sich, die verarbeitet werden müssen. Gleichzeitig gehen viele Eltern davon aus, dass Schlafprobleme in diesem Alter eigentlich kein Thema mehr sein sollten. Doch auch Grundschulkinder können Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen haben, abends lange wach liegen, nachts aufwachen oder nur schwer zur Ruhe finden.
In diesem Workshop erfährst du, welche Faktoren den Schlaf in der Grundschulzeit beeinflussen, welche Veränderungen in diesem Alter ganz normal sind und worauf Schlafprobleme hinweisen können. Gemeinsam schauen wir auf wissenschaftlich fundierte Hintergründe sowie bindungsorientierte und alltagstaugliche Lösungsansätze, die zu eurem Familienleben passen.
Nächster Termin:
Wird bald bekannt gegeben
Online per ZoomÂ
Mit Aufzeichnung
Das erwartet dich: ✓ Schlafentwicklung und Schlafbedarf im Grundschulalter ✓ Einschlafen und lange Einschlafzeiten ✓ Nächtliches Erwachen und unruhiger Schlaf ✓ Ängste, Sorgen und Grübeln am Abend ✓ Einfluss von Schule, Freizeit und Medien auf den Schlaf ✓ Reizoffenheit und ein aktives Nervensystem ✓ Besonderheiten bei neurodivergenten Kindern ✓ Abendrituale sinnvoll gestalten und an das Alter anpassen ✓ Selbstständigkeit und Begleitung beim Einschlafen ✓ Familienbett, eigenes Zimmer und individuelle Schlaflösungen ✓ Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zum kindlichen Schlaf ✓ Viele praktische und alltagstaugliche Impulse für eure Familie ✓ Raum für eure individuellen Fragen
Schlaf bei Kindern mit ADHS / Neurodivergenz
Schläft dein Kind anders als Gleichaltrige? Vielleicht hat dein Kind bereits eine ADHS-Diagnose oder du hast schon länger das Gefühl, dass sein Nervensystem anders funktioniert und fragst dich, ob eine Neurodivergenz dahinterstecken könnte. Viele neurodivergente Kinder bringen besondere Voraussetzungen mit, die sich auch auf das Ein- und Durchschlafen auswirken können. Häufig stoßen klassische Schlaftipps dabei an ihre Grenzen und sorgen eher für Frust als für Entlastung.
In diesem Workshop erfährst du, welche Besonderheiten den Schlaf neurodivergenter Kinder beeinflussen können und weshalb ein bindungsorientierter, individueller Blick besonders wichtig ist. Gemeinsam schauen wir auf wissenschaftlich fundierte Hintergründe sowie alltagstaugliche Strategien, die euch dabei unterstützen können, den Schlaf eures Kindes besser zu verstehen und euren Familienalltag zu entlasten.
Nächster Termin:
Wird bald bekannt gegeben
Online per ZoomÂ
Mit Aufzeichnung
Das erwartet dich: ✓ Besonderheiten des Schlafs bei ADHS und weiteren neurodivergenten Profilen ✓ Zusammenhänge zwischen Neurodivergenz, Nervensystem und Schlaf ✓ Reizoffenheit, Reizverarbeitung und Schlaf ✓ Einschlafen und lange Einschlafzeiten ✓ Nächtliches Erwachen und unruhiger Schlaf ✓ Schlafbedarf und Schlafrhythmus ✓ Sensorische Besonderheiten und ihre Auswirkungen auf den Schlaf ✓ Emotionale Regulation und starke Gefühle am Abend ✓ Abendrituale individuell an die Bedürfnisse des Kindes anpassen ✓ Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zum Schlaf neurodivergenter Kinder ✓ Viele praktische und alltagstaugliche Impulse für eure Familie ✓ Raum für eure individuellen Fragen